むくみ解消には・・・。
- 2015年02月17日
- ブログ
こんにちは。
座り仕事が多い人だと帰りは足がパンパンって人が多いですよね。
朝、スッキリ入ったブーツが帰るときにはしんどいっていうケースは
よく患者さんからも耳にします。
むくみのない体にするにはまず血液やリンパ、脳脊髄液といった体液循環
をよくする必要があります。
人間の体は６０～７０％が水分だと言われていますが、水分というのはこの
３つの体液のことです。
マッサージやいろんなことをしてもその場限りで翌日にはまたむくむという方が
多いですが、それはそもそも体の中の体液循環が悪いからです。
根本的に循環をよくするには体の歪みをとることと、自律神経の調整が必要です。
内臓を支配している自律神経の伝達が悪くなると内臓の機能低下が起き、特に水分調整をしている腎臓の機能が低下すると体液循環がわるくなりむくみや冷えといった症状がでます。
また、カリウム不足でもむくみの原因にもなったりしますのでグレープフルーツなどをとるのもいいと思います。
足首が固い人も血流が悪い人がいますので、自分で足首を内回し・外回しと５０回ずつ回すと全身の流れも良くなるのでむくみやすい人は一度チャレンジしてみてくださいね(^^)
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