インフルエンザの予防、対策してますか？

 

インフルエンザが流行する季節です。みなさんきちんと対策していますか？

近頃は学校では学級閉鎖、高齢者は死亡など被害は重くなってきています。

みなさんも注意しましょう。

 

まず一番の対策は予防接種ですね。

ワクチンを接種することでインフルエンザの発症をふせいだり

発病しても重症化しにくくさせる効果があります。

ワクチンを接種して抗体がができるまで１週間～３週間かかります。

なので１１月中には接種しておきたいですね。

 

 

しかしワクチンを接種しても１００％ではありません。

違う種類のインフルエンザの場合は効果がありません。

 

なので自分でもできる対策をしていきましょう。

 

 

普段の対策

・手洗い、うがい

・交通機関や公共の人の多いところでのマスク着用

・緑茶を飲む（殺菌効果があります）

・お風呂につかる、睡眠をしっかりとる

・加湿器をつけて湿度を５０～６０％にする（ウィルスは低温乾燥を好む）

・ビタミン、タンパク質をしっかりとる

・ドライマウスの人はガムを噛んだり水分をとって唾液を出やすくする

・よく笑って楽しく過ごす（免疫力UP）

 

 

これらの事をするだけでも発症は防げます。

家族のためにもまず自分がかからないようにしましょう。

 

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