夏の疲れを回復させよう！
- 2013年08月10日
- ブログ
夏の疲れにはスタミナ料理を食べるということも大切ですが、野菜を食べていますか？
野菜に含まれるビタミン類などの栄養素や水分が、
疲れを知らない体づくりに大きな役割を果たすんですよ。
トマトやピーマンなどの夏野菜には、ビタミンCやビタミンB1などが豊富に含まれていて、
夏の暑さから身を守ったり、代謝を促進したりする作用があるんです！
夏に疲れを感じている方、食欲低下している方もぜひ！野菜でこの夏を乗り切っていきましょう！！
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