腰痛
- 2013年10月15日
- ブログ
腰痛に悩んでいる方はいらっしゃいませんか？？
まずはご自身の姿勢を確認してみてください。
一つの例として壁を背にして立ったとき、腰に手がすっと入るのが腰に負担のかかりやすい
「反り腰」。
体が倒れてしまわないようにバランスをとろうと、ちょうど腰のあたりで反ります。
体の前後のバランスの崩れが原因となり、腰痛が起こります。
腰がすっと伸びれば痛みも軽くなり、猫背もすっきり、体のラインもきれいになりますよね？？
何かに集中していると、次第にだらしない姿勢になってしまうのはある程度仕方がありませんが
楽だからとその姿勢をずーっと続けるのはよくありません。
腰痛をこれ以上進行させないためにも、体のバランスを整えることが大切です。
体のバランスを整え、循環をよくしていけば自然となくなってきます。
本気で悩んでいる方、ご連絡くださいm(_ _)m
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