食からでも冷え改善！！
- 2013年10月31日
- ブログ
冬は冷え症でない人も身体が芯から冷えますよねヽ(；▽；)ノ？？
「冷えは万病のもと」とも言われています。
また、冷えると血行不良になって、むくんだり、太りやすくなったりします。
さらに寝つきが悪くなったり、睡眠不足も起こしたりしてしまいます。
皆さん、体温のもとになる食べ物、体を温める食べ物を摂りましょう！！
ハロウィンですし、カボチャを使った料理はいかかでしょうか？？
カボチャは栄養価が高く、冬に重宝する野菜のひとつです。
漢方では「黄色や赤色の食材は身体を温める作用がある」と言われ 冷え性にもピッタリです(^O^)！！
カボチャには、血行を促すビタミンEや、粘膜を丈夫にするβ-カロテンが豊富に含まれています。
カボチャを調理する時、油と炒めると吸収力がアップしますよヽ(・∀・)ノ！
身体を内から外からも良くして、根本的に改善していきましょうヽ(´▽｀)/！！
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