正しい枕使ってますか？
- 2015年06月23日
- ブログ
枕というのは仰向きで寝る時は頭にするものではなく首にするものです
こんな感じです！
なぜかと言うとヒトの背骨って前後にS字状にカーブしているんです。
これは生理湾曲と言って、これが崩れると筋肉、内臓、神経系など
体のあらゆる所にに悪影響を及ぼします。
この生理湾曲をキープしながら寝ることで
回復力が上がり体の調子を良くする事が出来ます。
こんな感じの枕です！
これはただの枕ではありません。寝ているあいだの健康器具です。
こんな症状がある方にオススメです。
・肩や首が凝っている
・手や指が痺れている
・首が痛い
・腰が痛い
・すっきり起きられない
・いくら寝ても眠い
・頭がボーッとする
・疲れが残っている
・口がカラカラ
・薬には頼りたくない
・なかなか寝付けない
・毎晩寝る時間がバラバラ
・熟睡感がない
・夜中に何度も起きる
・いびきがすごい
・週末は寝だめをする
・首が痛くて寝られない
・腰が痛くて寝られない
・考え事でなかなか眠れない
など、こういった症状は頸椎の湾曲が正しくないから
起こりやすくなるのです。
フカフカの枕、枕なし、高枕で寝ていると頸椎の湾曲が
崩れてしまいますので気を付けて下さいね。
人生の1/3～1/4は睡眠時間です。寝具はきちんとしたものを使いましょう。
この枕を使って簡単な体操もあります。それをすることで早期回復や予防にもなります。
枕で悩んでいる方はいつでも相談して下さい。
かいふく堂で販売、使い方の指導もしております。
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