睡眠は大切！！
- 2013年09月18日
- ブログ
睡眠中は体づくりのための大切な時間です。
栄養の吸収を促す副交感神経の働きが優位になるのは夜です。
たんぱく質の合成もすすみ、筋肉や骨づくりも活発化します。
睡眠中はたんぱく質合成を促す成長ホルモンの分泌もさかんに なるので
体づくりの絶好のタイミングです。
よい睡眠を確保することで質のよい筋肉が増量されれば
脂肪燃焼も スムーズになります。
痩せやすい体を作るうえでも意味のあること なのです(^O^)！！
ですから皆さん、しっかり寝てくださいね(≧∇≦)/
======================================================================
【京都市下京区の整体マッサージ】女性に人気のやさしい整体「かいふく堂」
京都 市下京区八幡町５４３－２ （地下鉄烏丸線五条駅より徒歩６分です）
【TEL】０７５ー３５１ー６８６０
【営業時間】９時半～１９時半まで（土曜日は１７時半まで）
【定休日】日・祝
【完全予約制】完全予約制ですが、 当日のご予約も 受け付けています。
「ホームページを見たんですが・・・。」とお電話ください。
=====================================================================
